เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

ดูทั้งหมด ผลิตภัณฑ์ ข่าวสารกิจกรรม เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญชี้ใยอาหารลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้

เสริมสร้างสมดุลในระบบทางเดินอาหาร ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว คนจำนวนมากยังมีความเข้าใจที่ผิดว่า ทางเดินอาหารเป็นเรื่องของการย่อยอาหารเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงระบบทางเดินอาหารมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพคนเราในหลายมิติ


การดูแลและป้องกันโรคที่เกี่ยวกับลำไส้ใหญ่

มีข้อมูลที่ได้จากการวิจัยว่า คนที่ชอบกินอาหารที่อุดมด้วยไขมันและเนื้อสัตว์สูงนั้นจะถ่ายอุจจาระประมาณวันละ 1-2 ขีดเท่านั้น และใช้เวลาให้อาหารเดินทางนับตั้งแต่ใส่เข้าปากจนออกมาเป็นอุจจาระนั้นถึง 2-3 วันทีเดียว แต่ถ้าเป็นผู้สูงอายุการทำงานของ


การดูแลสุขภาพด้วยใยอาหาร

การปฏิบัติตัวพื้นฐานเพื่อการมีสุขภาพดีเป็นที่ทราบโดยทั่วกัน เช่น การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ แต่สำหรับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อาจมีทางเลือกมากมาย ปัจจุบันมีอาหารที่ส่งผลดีต่อระบบต่างๆ