เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

ความรู้เกี่ยวกับวิตามินและสารอาหาร


การดูแลสุขภาพด้วย วิตามินอี จากธรรมชาติ

เราสามารถพบวิตามิน อี ได้จาก ไขมันจากพืช เมล็ดถั่ว ผักใบเขียว ธัญพืชต่างๆ น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด ถั่วเหลือง หรือจากไขมันสัตว์ ได้แก่ น้ำนมคน น้ำนมวัว น้ำมันตับปลา เนื้อสัตว์ ไข่ ตับ จากการค้นคว้า


การดูแลสุขภาพ ด้วยน้ำมันกระเทียม (Garlic oil)

ปัจจุบันทั่วโลกให้ความสนใจการรักษาแบบผสมผสาน หรือการแพทย์ทางเลือก ซึ่งมีหลายวิธีที่นำมาใช้กันอย่างกว้างขวาง หนึ่งในนั้น คือ การใช้สมุนไพรจากธรรมชาติมารักษา จากจารึกในอดีตพบว่า กระเทียม


การดูแลสุขภาพด้วยสารสกัดโพลีโคซานอล (Policosanol)

ทางเลือกใหม่จากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพ และความปลอดภัย สำหรับผู้ที่มีปัญหาโคเลสเตอรอลในเลือดสูง ภาวะโคเลสเตอรอลสูง เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ที่คร่าชีวิตประชากรทั่วโลกและคนไทยเพิ่มมากขึ้น


5 ขั้นตอนดูแลเส้นผมง่ายๆ คุณเองก็ทำได้

เส้มผมสุขภาพดี บำรุงได้ด้วยตัวคุณเองกับขั้นตอนง่าย ๆ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์และวิตามินบำรุงผม ที่ไม่ทำร้ายเส้มผมของคุณ หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผมเสีย


ดูแลดวงตา ในยุคดิจิตอล

คุณจ้องจอมากกว่าวันละ 3 ชั่วโมง? ยุคดิจิตอล ทำให้คนทำงาน และ วัยเรียนใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต เพื่อการสื่อสารมากขึ้น ทั้งเพื่อการทำงานหรือไปเที่ยวพักผ่อน คนไทยตอนนี้กลายเป็นสังคมก้มหน้า เพราะจ้องแต่จอ


ตับ อวัยวะสำคัญ เพื่อสร้างพลังงาน และช่วยกำจัดสารพิษ

หากจะกล่าวถึงอวัยวะภายในร่างกายที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ ตับเป็นอวัยวะหนึ่งที่เราต้องคำนึงถึง เพราะตับเป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย ทำหน้าที่ควบคุมสภาพร่างกายให้อยู่ดีมีสุข และทำหน้าที่ขจัดสารพิษออกจากเลือด


กลับสู่วัยเยาว์ ด้วยคอลลาเจน ไฮโดนไลเซต

เป็นที่ทราบกันดีว่า สุขภาพผิวดีจะต้องมีความเรียบเนียน นุ่มนวล ไม่มีริ้วรอย ไม่มีจุดด่างดำ สีผิวสม่ำเสมอเนียนทั่วใบหน้า


9 วิธีเร่งผมยาวง่ายๆ คุณเองก็ทำได้

อยากเป็นสาวผมยาว ที่มีเส้นผมตรงสวยหรือจะปรับเปลี่ยนทรงให้ไม่ซ้ำวัน ไม่ว่าจะดัดลอน ถักเปีย มัดสูง ก็ดูว่าจะสนุกสนานไม่ใช่น้อย


5 เทคนิคพิชิตปัญหาหัวล้าน

ปัญหาใหญ่ของสภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่พบมากที่สุดในกลุ่มคนวัยทำงานจนถึงวัยผู้สูงอายุ เกิดได้จากหลากหลายปัจจัย ทั้งความตึงเครียด, การใช้สารเคมีที่มีความรุนแรง, การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอซึ่งจะส่งผลทำให้ความมั่นใจในการใช้ชีวิตของคุณลดน้อยลง


เคล็ด (ไม่) ลับฟื้นฟูเส้นผมแห้งเสียจากสารเคมี

ผมแห้งเสียจากสารเคมี ทั้งจากการทำสี, การดัด, การยืด ต้องได้รับอาหารเสริมบำรุงเส้นผม หรือวิตามินบำรุงเส้นผม เพื่อให้เส้นผมของคุณกลับมามีสุขภาพดีและแข็งแรง ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ คุณเองก็ทำได้


หยุดปัญหาผมร่วง ด้วยวิตามินจากธรรมชาติ

ปัญหาผมร่วง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ชีวิตและการดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกวิธี ใช้วิธีแก้ไขปัญหามาหลายอย่างก็ไม่ได้ผล ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีแบบธรรมชาติซึ่งเป็นเสมือนอาหารเสริมบำรุงเส้นผมชั้นเยี่ยมกัน


หยุดทำร้ายผมเสียที หยุดปัญหาผมร่วง

ปัญหาเส้นผมขาดอาหารเสริมบำรุง ทำให้ผมร่วง เส้นผมขาดวิตามิน ไบโอติน Regenez รีจีเนส เป็นปัญหาที่ต้องได้รับการดูแลบำรุงเส้นผม


สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed Extract)

องุ่นเป็นไม้ยืนต้น ชนิดเถาไม่เลื้อย จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมกันมาก นิยมรับประทานสด และนำมาแปรรูปไม่ว่าจะมาจากส่วนใดขององุ่นก็ตามมีคุณค่าสารอาหารมากมาย รวมทั้งยังถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางอีกด้วย


ไขความลับสู่ผิวขาวใสอย่างปลอดภัย

การที่สีผิวของแต่ละคนต่างกันนั้น สาเหตุหลักคือพันธุกรรม ซึ่งทำให้องค์ประกอบของเม็ดสีที่ชั้นผิวหนังต่างกันจึงทำให้มีสีผิวที่แตกต่างกัน โดยเกิดจากเม็ดสีเมลานินนั่นเอง และเมื่อถูกแสงแดดนานๆผิวจะคล้ำลง


ครบสูตร บอกลาสิว เพื่อหน้าเนียนใสไร้สิว ปกป้องผิวจากรอยแผลเป็น

สิว จะเริ่มพบได้ตั้งแต่เด็ก แต่ส่วนใหญ่มักพบมากในช่วงวัยรุ่นที่กำลังเข้าสู่วัยหนุ่มสาว ซึ่งเกี่ยวเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย ได้แก่ เทสโทสเตอโรน จะไปมีผลทำให้ต่อมไขมันขยายใหญ่ขึ้น และการหลั่งน้ำมันมากขึ้น


แคลเซียมกับการเกิดโรคกระดูกพรุน

วันหนึ่ง คนไทย ต้องได้รับแคลเซียม 800-1,500 มก.แต่ปัจจุบัน คนไทยได้รับแคลเซียมเฉลี่ยเพียง 361 มก.เท่านั้นซึ่งไม่เพียงพอ หากร่างกายเราได้รับ แคลเซียมไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงแคลเซียมที่สะสมในกระดูกมาใช้ เมื่อเกิดขึ้นเป็นประจำ


วิตามินและสารอาหาร สำหรับดูแลสุขภาพผู้หญิงวัย 35 ปีขึ้นไป

ถ้าผู้หญิงเรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจจะเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความเข็งแกร่งในการทำหน้าที่ ตามบทบาทต่างๆ ที่มีในชีวิตประจำวัน และในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับผู้คนรอบตัว


Lecithin เคล็ดลับเสริมความจำและบำรุงตับ

เลซิติน (Lecithin) คือสารประกอบระหว่างกรดไขมันจำเป็น ฟอสฟอรัส และวิตามินบี 2 ตัว ได้แก่ โคลีน(Choline) และอินอสซิตอล (Inositol) สามารถพบเลซิตินได้ในทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิต ทั้งพืชและสัตว์สำหรับร่างกายของมนุษย์นั้น จะพบมากในอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ ตับ ไต


ศาสตร์แห่งการชะลอวัยด้วย แอสตาแซนริน

อนุมูลอิสระ (Free Radicals) เป็นต้นเหตุหนึ่งที่นำไปสู่การ เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ทำลายภูมิคุ้มกันของร่างกาย ความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ


ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แอลฟา ไลโปอิค แอซิด

รู้กันมั้ยว่าโรคเบาหวานนั้นก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน และ โรคเบาหวานเกิดขึ้น เพราะ ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงานได้ เนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญสารอาหาร


การดูแลสุขภาพ สำหรับวัยทำงาน

ปัจจุบันนี้ การดำรงชีวิตที่เร่งรีบ การแข่งขันในการเรียน การทำงาน การขาดการออกกำลังกาย การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การบริโภคอาหารสำเร็จรูปที่มีคุณภาพต่ำ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อความอร่อยมากกว่าการคำนึงถึงคุณภาพอาหารที่ได้รับ