เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

สาระการดูแลสุขภาพ


เพื่อผิวเต่งตึงไม่ตกตามโลก

เราไม่สามารถหยุดโลกไม่ให้หมุน เราไม่สามารถหยุดพระอาทิตย์ไม่ให้ขึ้น ไม่ให้ตก วันเวลาจึงหมุนเวียนเปลี่ยนไป วันแล้ววันเล่า เดือนแล้วเดือนเล่า ปีแล้วปีเล่า และอายุที่เป็นตัวเลขของเราก็จะต้องเปลี่ยนไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงทำให้คนบางคนไม่อยากพูดถึงเรื่องอายุ


ตัวช่วยเสริมสร้างความจำ และป้องกันสมองเสื่อมก่อนวัย

สมองและระบบประสาท เป็นอวัยวะที่มีโครงสร้างซับซ้อน ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของร่างกายในแทบทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหว ระบบประสาทสัมผัสต่างๆ เช่น การได้ยิน การมองเห็น การรับรู้กลิ่นและรส เป็นต้น


เสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้ห่างไกลโรคหวัดและภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ (Allergy) คือ โรคที่เกิดจากร่างกายมีความไวผิดปกติต่อสิ่งกระตุ้นภายนอก ที่เรียกว่า สารก่อภูมิแพ้ (Allergen) เช่น ฝุ่นบ้าน ไรฝุ่นที่นอน รังแคสัตว์เลี้ยง ฝุ่นซากแมลงสาบ เกสรดอกหญ้า อาหาร หรือ ยาบางชนิด เป็นต้น โรคภูมิแพ้ จัดเป็นโรคที่พบบ่อยโรค


น้ำมันปลาต่างกับน้ำมันตับปลาอย่างไร

จากความใกล้เคียงกันของชื่อ ทำให้มีผู้บริโภคเกิดความเข้าใจผิดกันอย่างมาก คิดว่าน้ำมันปลา และน้ำมันตับปลา คือ สารอาหารชนิดเดียวกัน แม้ว่าทั้งน้ำมันปลา และน้ำมันตับปลาจะเป็นสารอาหารที่ได้จากปลา แต่ก็มีความแตกต่างกันในเรื่องของสารอาหารที่เป็นส่วนประกอบ


สารสกัดจากเมล็ดองุ่น... สารอาหารสำหรับหนุ่มสาวสมัยใหม่

องุ่นเป็นไม้ยืนต้น ชนิดเถาไม่เลื้อย จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมกันมาก นิยมรับประทานสด และนำมาแปรรูปไม่ว่าจะมาจากส่วนใดขององุ่นก็ตามมีคุณค่าสารอาหารมากมาย รวมทั้งยังถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องสำอางอีกด้วย


เมื่อเข้าสู่วัยทอง... ต้องดูแลสุขภาพอย่างไร

วัยทอง (golden age) หมายถึง วัยแห่งความสำเร็จในชีวิตการงานและเพียบพร้อมด้วยทรัพย์สิน แต่สุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจนั้นถูกบั่นทอนจากพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นอันมีสาเหตุมาจากความเสื่อมของร่างกายตามอายุ


ผู้หญิงวัย 35 ปี ต้องเติมเต็มสารอาหารอะไรบ้าง

ถ้าผู้หญิงเรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจ จะเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังและความเข็งแกร่งในการทำหน้าที่ ตามบทบาทต่างๆ ที่มีในชีวิตประจำวัน และในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับผู้คนรอบตัว โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทำงาน มีภาระความรับผิดชอบด้านการงานและครอบครัวเพิ่มมาก


วัยทำงาน ต้องดูแลตัวเองอย่างไร

วัยทำงาน ช่วงอายุระหว่าง 20-59 ปี เป็นวัยที่ต้องการพลังงาน ความแข็งแรง ความกระฉับกระเฉง มีสมองที่ปลอดโปร่ง แต่เมื่อวัยที่มากกว่า 30 ปีขึ้นไปก็เริ่มมีความเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้นกับร่างกาย


ดูแลผู้ป่วยเบาหวาน แบบครบวงจร

องค์การอนามัยโลก(WHO) และสมาคมเบาหวานระหว่างประเทศ (IDF) คาดการณ์ว่าโรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้นจาก 177 ล้านคนในปี 2543 เป็น 300 ล้านคน ในปี 2568 สำหรับประเทศไทยอัตราความชุกของโรคเบาหวานในประชากรไทยตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไปเพิ่มขี้นอย่าง


เมื่อคุณพ่อ ... ต่อมลูกหมากโต

เป็นธรรมดาที่คุณพ่อจะมีโอกาสไม่สบาย เมื่อคุณพ่ออายุมากขึ้น เราจำเป็นต้องดูแลเรื่องสุขภาพของคุณพ่อหลากหลายมากขึ้น ภาวะต่อมลูกหมากโตเป็นอีกโรคหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้ชายวัยกลางคนหรือเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป จากสถิติพบว่า ผู้ชายที่อายุ 40-60 ปี พบว่ามีปัญหาต่อม


การรักษาอาการก่อนการมีประจำเดือนและอาการปวดประจำเดือน

เมื่อใกล้มีรอบเดือน ผู้หญิงกว่า 80% ทั่วโลกมักเกิดความไม่สบายทั้งทางร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เกิดขึ้นถือเป็นอาการป่วยชนิดหนึ่งที่เรียกว่า PMS หรือ Premenstrual Syndrome ได้แก่อาการปวดเกร็งอย่างผิดปกติของมดลูก


การดูแลภาวะข้อเสื่อมและข้ออักเสบ

อาการข้อเสื่อม ข้ออักเสบ เป็นอาการที่เกิดกับกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อรอบข้อ ทำให้เนื้อเยื่อเหล่านั้นมีการอักเสบ โดยมากมักเกิดกับข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อกระดูกต้นคอ ข้อกระดูกสันหลัง ปกติกระดูกอ่อนจะหุ้มอยู่ปลายกระดูกทำให้การเคลื่อนไหวของข้อราบลื่นและไม่ปวด


ชาเขียวสกัดตัวช่วยจากธรรมชาติที่ทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นเรื่องง่าย

ความอ้วน เป็นปัญหากวนใจใครหลายคนมาทุกยุคทุกสมัย ก็อาหารมันอร่อยใครล่ะจะไปอดใจไหว แต่ก็นั่นแหละค่ะเมื่ออร่อยปากแต่ดันมาลำบากพุง ก็ต้องหาวิถีทางในการควบคุมน้ำหนักกันไป แต่การลดน้ำหนักให้ได้รูปร่างดั่งใจหวังนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสียทีเดียว เพราะต้องงดรับประ


หยุดปัญหาผมร่วง ผมบาง ด้วยรีจีเนซ สูตรรวมสารอาหารแก้ปัญหาผมร่วง

สูตรรวมสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมและเล็บ ลดการร่วงของผมด้วยไบโอตินปริมาณสูง มีไบโอตินสูงถึง 1000 ไมโครกรัม


เรื่องควรรู้ก่อนทาน เวย์โปรตีน

ความรู้ก่อนทานเวย์โปรตีน สำหรับคนออกกำลังกายเพื่อให้ได้รูปร่างที่ีสมบรูณ์แบบนั้น สิ่งนึงที่สำคัญไม่แพ้ท่าออกกำลังกายเฉพาะ


วิตามินซี วิตามินสามัญประจำบ้าน

การมีสุขภาพเริ่ม้นทุกวันที่ตัวคุณ โดยเริ่มจากเรื่องง่ายๆ คือการรับประทาน อาหารที่ดีต่อสุขภาพ


อาหารเพิ่มความแข็งแรงสำหรับผู้สูงอายุ

เรามักคิดว่าโปรตีนนั้นเป็นสารอาหารที่เด็ก ๆ ควรรับประทานให้มาก ๆ


ปลุกเสน่ห์คืนความมั่นใจ

ไลฟ์สไตล์ผู้ชาย ด้วยไลฟ์สไตล์ที่ใช้ชีวิตหักโหม ใช้พลังสมองและร่างกายอย่างเต็มที่ตลอดทั้งวัน


หยุดปัญหาผมร่วง ด้วยวิตามินบำรุงจากธรรมชาติ

ปัญหาผมร่วง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ชีวิตและการดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกวิธี ใช้วิธีแก้ไขปัญหามาหลายอย่างก็ไม่ได้ผล ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีแบบธรรมชาติซึ่งเป็นเสมือนอาหารเสริมบำรุงเส้นผมชั้นเยี่ยมกัน


เวย์โปรตีน ไอโซเลท ดูดซึมไว ไขมันต่ำ

ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย เวย์โปรตีนคุณภาพสูง เกรดพรีเมี่ยมจากนิวซีแลนด์


อยากให้ลูกสูงต้องเสริมด้วย Growth Hormone

สูตรโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับเพิ่มความสูงในเด็ก คัดเลือกกรดอะมิโนเฉพาะที่เสริมสร้างโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone)