เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ

สาระการดูแลสุขภาพ


การดูแลสุขภาพสมอง

สมอง เป็นอวัยวะที่เปรียบเสมือนกับหน่วยประมวลผลในเครื่องคอมพิวเตอร์ คอยออกคำสั่งเพื่อควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการมองการได้ยิน การรับกลิ่น การรับรส และการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมไปถึงการควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก


การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน

ภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองอุดตัน ซึ่งควรจะต้องระวังและป้องกัน เนื่องจากในปัจจุบันแต่ละปี คนไทยประมาณ 60,000 - 100,000 คน เสียชีวิตอย่างกระทันหันจากอาการหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน และคนไทยอีกกว่า 39 ล้านคน


น้ำมันปลา มีประโยชน์มากกว่าที่คุณเคยรู้

บางคนอาจรู้อยู่แล้วว่าน้ำมันปลามีส่วนช่วยบรรเทาอาการอักเสบ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น แต่จริงๆ แล้วน้ำมันปลามีประโยชน์มากกว่าที่คุณเคยรู้ วันนี้ เมก้า วีแคร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มุ่งมั่นสนับสนุนให้คนไทย


การดูแลสุขภาพกับปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

สารอาหารที่จำเป็นต่อการดูแลหัวใจและหลอดเลือด โคเอนไซม์ คิวเทน มีความสำคัญมากในการสร้างพลังงานพื้นฐานของเซลล์ ทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานเป็นปกติ พบมากในอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง


โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง

โรคหัวใจจัดเป็นหนึ่งในโรคที่คุกคามชีวิตคนทั่วโลก สำหรับประเทศไทยในปี 2552 สำนักงานสถิติแห่งชาติระบุว่า โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับสองในกลุ่มโรคไม่ติดต่อรองจากอุบัติเหตุโดยมีผู้ป่วยด้วยโรคนี้มากถึง 4 ล้านกว่าคน และมีแนวโน้ม


การดูแลสุขภาพด้วย วิตามินอี จากธรรมชาติ

เราสามารถพบวิตามิน อี ได้จาก ไขมันจากพืช เมล็ดถั่ว ผักใบเขียว ธัญพืชต่างๆ น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด ถั่วเหลือง หรือจากไขมันสัตว์ ได้แก่ น้ำนมคน น้ำนมวัว น้ำมันตับปลา เนื้อสัตว์ ไข่ ตับ จากการค้นคว้า


การดูแลและรักษาโรคเบาหวาน

เบาหวาน เป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่ถือได้ว่าเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตมนุษย์ ปัจจุบันพบว่าเป็นโรคที่คนทั่วโลกเป็นกันมากขึ้นในช่วงอายุที่น้อยลง ถึงกับกำหนดให้มีวันเบาหวานโลกในวันที่ 14 พฤศจิกายน องค์การอนามัยโรคประมาณกันว่าทั่วโลกอาจมีจำนวนถึง 220 ล้านคน


การดูแลสุขภาพ ด้วยน้ำมันกระเทียม (Garlic oil)

ปัจจุบันทั่วโลกให้ความสนใจการรักษาแบบผสมผสาน หรือการแพทย์ทางเลือก ซึ่งมีหลายวิธีที่นำมาใช้กันอย่างกว้างขวาง หนึ่งในนั้น คือ การใช้สมุนไพรจากธรรมชาติมารักษา จากจารึกในอดีตพบว่า กระเทียม


การดูแลสุขภาพด้วยสารสกัดโพลีโคซานอล (Policosanol)

ทางเลือกใหม่จากธรรมชาติ ที่มีประสิทธิภาพ และความปลอดภัย สำหรับผู้ที่มีปัญหาโคเลสเตอรอลในเลือดสูง ภาวะโคเลสเตอรอลสูง เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ที่คร่าชีวิตประชากรทั่วโลกและคนไทยเพิ่มมากขึ้น


เคล็ดลับเพื่อตับที่ดี

อวัยวะหนึ่งที่ทำหน้าที่สำคัญมากในร่างกาย แต่หลายๆ คนไม่ได้ใส่ใจดูแลสักเท่าไรนักก็คือ “ตับ” ของเรา ความจริงแล้วตับเป็นอวัยวะภายใน


แหล่งแคลเซียมที่หาง่ายในอาหารรอบตัวคุณ

แคลเซี่ยม เป็นแร่ธาตุหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย โดยคนเราจะเก็บแคลเซี่ยมไว้ที่กระดูกถึงร้อยละ 99 และจะปล่อยแร่ธาตุนี้เข้าสู่กระแสเลือด


อยากมีหน้าใสไกลสิว ทำได้ชิลๆ กันทุกคน

ถามใครร้อยทั้งร้อยก็อยากมีหน้าผ่องใส ผิวเนียน เปล่งประกาย กันทั้งนั้น แต่ในความเป็นจริง การดูแลรักษาผิวหน้าเป็นเรื่องค่อนข้างละเอียดอ่อน


เริ่มฟิตร่างกายอย่างไรให้สำเร็จ?

ยอมรับกันตามตรงว่า การออกกำลังกายสำหรับหลายๆ คนก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่าจะลองพยายามมาตั้งกี่ครั้งต่อกี่ครั้งก็ลงท้ายด้วยความล้มเหลว


รู้จัก Black cohosh สมุนไพรเพื่อสุขภาพสตรีวัยทอง

การใช้สมุนไพรเพื่อบำรุงรักษาสุขภาพนั้นเป็นความรู้ที่ถ่ายทอดกันมาในที่ต่างๆ ของโลกเป็นเวลาช้านาน วันนี้เราจะแนะนำให้คุณได้รู้จักสมุนไพร


จิบชาเขียวเยียวยาน้ำหนักส่วนเกิน

เราอาจจะได้เคยได้ฟังสรรพคุณของ ชาเขียว เครื่องดื่มยอดฮิตของคนสมัยใหม่กันมากมายแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์ในการด้านการบำรุงสุขภาพ


ปังหรือพัง เคล็ดลับออกกำลังกายเพื่อยืดอายุข้อต่อ

เราต่างทราบกันดีอยู่ว่า การออกกำลังกายนั้นมีคุณประโยชน์อเนกอนันต์ ทั้งเรื่องของสุขภาพที่ดีในภาพรวม ลดความเครียดจากการทำงาน


วิ่งแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือ?

วิ่งแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือ?วิ่งแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือ?


รู้ได้อย่างไร “ดื่มน้ำ” เพียงพอแล้วหรือยัง

เรามักได้ยินอยู่เสมอว่าควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน ซึ่งเท่ากับปริมาณ 1.2 ลิตร หรือ 1,200 มิลลิลิตร


อันตราย! ดื่มน้ำน้อย-ท้องผูก เสี่ยง “ภาวะอุจจาระอุดตัน”

รื่องของการขับถ่ายไม่เข้าใครออกใครจริงๆ เพราะหากจำเป็นจะต้องใส่ชุดสวยไปงาน หรือรู้สึกอึดอัดตัวอยากถ่าย แต่ไม่ถ่าย


8 เคล็ดลับวิธีช่วยขับลม ลดอาการท้องอืดพุงโย้!!

อาการท้องอืด แน่นท้อง ที่เกิดจากการมีลม และแก๊สในกระเพราะ อาการท้องอืด แน่นท้อง ที่เกิดจากการมีลม และแก๊สในกระเพราะอาหาร


ป้องกันโรคไต โรคที่ใครๆก็กลัว

ไต เป็นอวัยวะที่สำคัญต่อร่างกาย มีหน้าที่กำจัดสารพิษและของเสียผ่านทางระบบขับภ่ายและยังช่วยปรับแร่ธาตุต่างๆ

Next